2. 不同植物油，這包含了烹飪用油和食物中自帶的油脂（如肉類 、

豬油拌飯、每日別超30克

油脂盡管不能一點不吃，要常常換著吃

沒有“肯定完美”的油，會削弱免疫細胞的功用，牛油、牛脂、

簡略來說，加快腫瘤成長；而植物油脂則保存免疫功用，四級食用油