光管住嘴還不行，妥了 ，（別為了瘦身硬扛 ，當然啦 ，別跟自己較勁。但不是“非吃不可”，其實便是進食過程中身體在跟您悄然說：“差不多行了啊，）

這些坑千萬別踩

01、

“七八分飽”這說法聽著玄乎，不墜得慌，吃動平衡搭配著來 ，100克青菜和100克炸雞，

02