北京大學第六醫院主任醫師  孫洪強

策劃：李天舒 王寧

制圖：王珺珂

【糾錯】修改 ：楊威

多學一個知識點

——不同年紀有“最佳睡覺時長”！

出品 ：健康報·流言完結站科普小組

審閱：國家健康科普專家庫成員、可維持安穩的生物節律
。早6—7時起床；色情視頻日本高清老年人引薦晚10—11時入眠，不同年紀段人群所需睡覺時長不同
，早5—6時起床 。且因人而異