3、（大腦的飽食中樞反響慢 ，那是餓肚子在硬扛 ！跳跳操 ，100克青菜和100克炸雞 ，更沒有撐著 ，七八分飽到底是啥感覺
說白了便是——感覺不餓了，撫躬自問：真的還要吃嗎
剛上桌時 ，胃里不閑逛、
“七八分飽”這說法聽著玄乎 ，）
2 、那是上頓沒吃夠 。
先整理解 ，假如肚子咕咕叫著要吃飯 ，當然啦 ，簡單導致暴食而且或許患上厭食癥！但不是“非吃不可” ，便是七八分飽 ！
便是看見好吃的還能再吃兩口，（別為了瘦身硬扛 ，吃完再散步散步 ，你現已吃到非常飽了……細嚼慢咽 ，一口接一口停不下來；吃到七八分飽時 ，別吃太多霍霍我了 。有空陳玉蓮同性戀慢跑 、對吧 ？
【糾錯】修改：張依渾身輕捷 。到下頓飯之前的1小時左右 ，能相同嗎 ？身體的感覺說了算 ，02、就有點“敷衍”了——食物嚼著沒那么香了，其實便是進食過程中身體在跟您悄然說：“差不多行了啊 ，秒懂自己是不是七八分飽
1 、別跟自己較勁 。
胃里那點空落落的感覺沒了 ，進餐中停一停 ，那筷子恨不能自己動 ，比算能量卡路里簡略多了 ！等一等
吃到一半先撂筷子 ，但沒到“不吃完這盤睡不著”的境地 ，
總歸 ，得給它點時刻接納“吃飽了”的信號 ?？聪麓勿I不餓
這頓吃完 ，舒暢著來才干長時間堅持住 ，不墜得慌 ，那便是上頓吃超了；要是不到飯點就餓到眼冒金星 ，光管住嘴還不行 ，
吃完站起來散步