來歷 ：新華網·瑰寶青年工作室、肺功用目標下降速度減緩50%。每次30-60分鐘。表明心肺功用一般；呈現顯著氣短 、

5.生活方式調整

戒煙 ：據歸納醫學期刊《柳葉刀》（《The Lancet》）2019研討表明 ，

4.呼吸練習（直接改進肺功用）

腹式呼吸 ：吸氣時鼓腹（非挺胸），

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這樣做 ，

4.屏息測驗（評價肺功用）

深呼吸后屏住呼吸，它不僅是健康的“晴雨表”，

3.六分鐘步行測驗

在平整地上快走6分鐘，但能正常說話