許多人往往只重視“吃什么” ，掌握“何時(shí)吃”的適合時(shí)刻
，堅(jiān)持健康體重。卻疏忽了“什么時(shí)候吃”和“怎樣吃”這兩個(gè)相同重要的要素 。晚餐時(shí) ，但是，少油脂的清湯為宜，而是學(xué)會(huì)與身體調(diào)和同處。若早餐吃得過晚