此刻假如不改動(dòng)夏日晚睡的習(xí)氣，易被疾病“進(jìn)犯”。出伏到秋分的這36天，此刻免疫力本就相對(duì)單薄，

其次
，干事提不起精力
，

通過晝長(zhǎng)夜短酷熱的盛夏，

按揉辦法：順時(shí)針按揉2—3分鐘 ，

喝得“多一點(diǎn)”

秋季枯燥
，

有時(shí)心神耗費(fèi)的氣血，

睡得“早一點(diǎn)”

出伏后易“秋乏”
，這便是咱們常說的“秋乏” 。熾熱感強(qiáng) 
，防燥邪損傷身體