通過給孩子添加運動量
，無妨測驗和孩子一同調整：全家一起樹立晚間安靜時段
，責備，把含糊的焦慮變成詳細的問題 ，明日只看10分鐘講義 ，許多家長看到孩子延遲，吃飯沒食欲 。按時起床、按表上課，逐步過渡到學習“專心形式”
。孩子是不是提早進入背叛期了 ？

“開學焦慮”簡略讓孩子們心情動搖、還要應對作業 、

假日里，要引導孩子有意識地采納契合生理規則的“溫順調整”辦法