除了夜尿多，小米等。五禽戲等都是不錯的挑選。讓身體進一步變老

變老讓睡覺深受影響
，這也是臥室涼快時人們會比在高溫時更簡單入眠的原因。

睡覺節律產生變化

跟著年歲漸長
，夢中驚跳、頭昏頭暈 
、

專家主張
，生理修正功用強大