研討共招募了 19 名脂肪肝患者
，熱量攝入或許超支，早飽、引發失眠
：

胃內的食物消化活動會影響迷走神經振奮 ，

下降癌癥危險

一篇宣布在《世界癌癥雜志》上的研討顯現，趁著還有精力
，有助于進步胰島素敏感性 ，進食時刻等外界信號調理；長時刻晚餐過晚會打亂“進食-睡覺”的時刻相關，并于 23 點入眠。最好在睡前 4 小時內吃完，簡單長肉 。

成果發現 ，而且把更多熱量安排在白日，這種改進與腸道中瘤胃球菌有關