碳水化合物會在胃內(nèi)逗留1—2小時(shí)  ，

晚餐吃得晚

會對身體多個(gè)體系構(gòu)成負(fù)面影響

1.加劇消化體系擔(dān)負(fù) 引發(fā)胃腸疾病

胃的排空時(shí)刻一般為進(jìn)食后2—4小時(shí)（混合食物），誘發(fā)肥壯：

夜間活動量削減 ，高血脂還或許導(dǎo)致血液黏稠度升高，反酸