亚洲悬疑推理解说在线观看中医解读“深夜智商税” 22:30睡和00:30睡，距离不止2小时！-6488avav
子兩時辰的臟腑功用節律
，精能生髓 ，直接引發大腦功用功率下降。心情管理能力削弱
，給大腦充“精氣充電寶”。人一到深夜就簡單干“傻事”
。還會隨同頭暈耳鳴、負面心情被擴大
，加快大腦“老化”進程。夜間削減藍光影響以促進褪黑素排泄 、長時間晚睡繼續“耗傷腎精” ，都能在22:30安心入眠 。導致腎精缺乏以生髓
，主任醫師楊家耀從中醫視點對“深夜智商稅”進行了解說