郁悶等。多出半個(gè)腳掌即可。防備骨質(zhì)疏松、

挑選適合的場(chǎng)所

最好仍是在公園、

走路是“長(zhǎng)命藥”

增強(qiáng)心肺功用、

研討者納入了33萬多名成年人（平均年齡56歲），10分鐘能夠走完1公里
，約延伸6年的預(yù)期壽數(shù)