有助于進步胰島素敏感性  ，

胃黏膜損害危險
：

胃酸在空腹狀況下仍會繼續排泄
，吃得多） ，

晚餐吃得晚

會對身體多個體系構成負面影響

1.加劇消化體系擔負 引發胃腸疾病

胃的排空時刻一般為進食后2—4小時（混合食物），冠心病危險；夜間血流速度減慢，

熱量堆積 ，胸骨后痛苦等癥狀；長時刻重復反流可導致反流性食管炎