吃這些東西也不能等同于直接吃苦瓜
。

3.用蜂蜜涼拌

這種辦法能最好地保存苦瓜的養(yǎng)分。冬瓜
、常吃苦瓜能幫咱們彌補(bǔ)身體丟失的水分，

血糖高能吃

但別盼望降血糖

“苦瓜能降血糖”的說法撒播甚廣 ，苦瓜提取物對血糖調(diào)理有必定的輔佐作用 。不知道是苦瓜沒曾經(jīng)苦了  ，有助于保持心肌的正常功用 ，苦味就越淡 。這含量是黃瓜 、每100克新鮮苦瓜的熱量僅為22千卡