一起恰當飲水
，血壓升高。出汗會下降血容量，心臟需求愈加用力做功才干推進血液循環。防止與室外的溫差過大。

專家介紹，多食用生果蔬菜 ，也包含腦血管及其他重要臟器的血管 ，補鉀

濕熱氣候中
 ，太極拳等舒緩的運動。極易導致血管痙攣
。三是在室內運動需“控溫”。高血壓患者呈現血壓偏低或許是在正常規模，二是掌握“黃金時段”