培育“課題別離”思想 。不是從不失利 ，只會讓你墮入更深的焦慮
。心情自身沒有對錯
，不會讓自己墮入心情的泥沼，終究靠的是內(nèi)涵的安穩(wěn)與力氣。

日子中，中止過度考慮  。

學(xué)會搬運注意力，

許多人習(xí)氣性地壓抑心情 ，

03 修煉強壯心里

戒掉心情負(fù)債
，都懂得建立心情鴻溝——他人的心情是他人的 ，卻仍是由于外界的點評而自我置疑……

這些心情像一筆無形的“債款”
，殊不知 ，許多人習(xí)氣重復(fù)咀嚼曩昔的苦楚 ，會想
：“我公然不可