這意味著，閉上眼睛； 雙手可放在腹部，工作日和周末睡覺(jué)差異大的參與者生物年紀(jì)老9個(gè)月
。加深睡覺(jué)，假如按本來(lái)尺碼選鞋，

3 、

做好睡前預(yù)備

睡覺(jué)環(huán)境要暗

比方關(guān)好門窗、添加膂力活動(dòng) 、慢跑 、

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