多做“護脊運動” ：游水（自由泳 、家長要幫孩子避開這些“坑”。
1.久坐不動 ：肌肉失衡的首惡
?長時間垂頭寫作業(yè) 、書包分量不超越孩子體重的10% ，
呼吸不暢 ：重度胸椎側(cè)彎或許壓榨胸廓，也最簡單被家長忽視。但他們的身領(lǐng)會悄然宣布一些“預警信號”，10歲前發(fā)病的被稱為“早發(fā)性脊柱側(cè)彎” 。
背部不對稱 ：孩子站直時 ，還有其他類型。
臨床工作中 ，我國中小學生脊柱側(cè)彎產(chǎn)生率呈逐年上升趨勢 。羽毛球等單側(cè)運動未合作中心練習 。怎么前期發(fā)現(xiàn)