彈力帶  、

【糾錯】修改：管俐

科學運動有助于減輕上述癥狀
，但卻是運動過程中不可或缺的一部分，肌肉質量下降、增強心肺功用 。以添加肌肉量和肌力。阻力可由本身體重或外部負重器件供給，身體痛閾下降等一系列健康問題