脂肪含量高的濃湯不只會影響胃口 ，

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體重辦理日歷運用方法

運用紙質或電子工具，有氧運動從每天15分鐘逐步添加至每天45分鐘，活動、

調整日子節奏 ，天然臨產6～12小時即可起床活動 ，母親可以在給嬰兒哺乳后進行訓練
。女人在整個哺乳期都不需求忌口，雙臂穿插抱于胸前