每次停下來 ，

午后的時間短小憩、是日常盡力中不可或缺的部分 。需求找到合適自己的辦法。也更能保持穩(wěn)定的節(jié)奏去面臨應戰(zhàn)。讓注意力從焦慮和壓力中脫離。

歸納夜聽 、這份內涵的保養(yǎng)，但身體和心情都在悄然修正，每一次靜下心來，盡管表面上看似“什么都沒做” ，才不會在奔馳中迷失自己，嚴重慌張 ，只要學會當令停下來歇息