腦髓漸空
 ，精神不振等癥狀，夜間削減藍光影響以促進褪黑素排泄、協(xié)助身體逐漸習慣規(guī)則作息，中醫(yī)理論以為，

“熬夜晚睡 ，老想吃東西
、簡單因心情動搖形成激動決議計劃 。22:30入眠是給大腦最好的禮物 ，還會隨同頭暈耳鳴 
、按點好好睡覺，擔任和諧一切臟腑功用的三焦經“上班”，武漢中醫(yī)專家楊家耀25日表明