可能與運動過量或未做熱身運動有關 。血栓
、

此外，也可以做一做弓箭步協助緩解痛苦 。假如補鈣后抽筋沒有改進 ，

健康時報 圖

日常維護雙腳

緊記這幾點

泡腳

用溫熱的水泡腳可以加速血液循環 ，是維護雙腳的好辦法。繁衍 ，沒有彈性的鞋子；

尿酸高 ，

主張：每晚睡前用溫熱的水