淋點(diǎn)橄欖油或亞麻籽油
，健康日子方式改進(jìn)便秘

1、牙口欠安者宜磨粉食用，

2 、

當(dāng)時(shí)，腸道會(huì)拼命收回糞便水分 ，便秘現(xiàn)已嚴(yán)重影響晚年人群的健康
。

一、順時(shí)針方向（順著大腸走向）畫圈按摩 ，削減液體分泌等）引起便秘 。睡覺  、

二 、十分合適白叟