夜間活動量削減 ，
2.晚餐吃得晚會對身體多個體系構(gòu)成負(fù)面影響
加劇消化體系擔(dān)負(fù)，
晚餐調(diào)配巧一點 ：清淡均衡七分飽
一頓好晚餐不只看時刻，
攪擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡 ：
消化進程需求很多血液供給 ，
晚餐吃得晚
會對身體多個體系構(gòu)成負(fù)面影響
1.加劇消化體系擔(dān)負(fù) 引發(fā)胃腸疾病
胃的排空時刻一般為進食后2—4小時（混合食物）
m麻豆传媒一个晚餐坏习惯可能会让你的血糖失控 很多人都中招了-6488avav
食物殘渣易繁殖細(xì)菌 ，誘發(fā)肥壯：