騎行 、單腳站立
、心衰等心血管疾病產生前12年，是變老進程的重要信號 。

7. 每天曬太陽

成都大學隸屬醫院內分泌代謝科副主任醫師吳海花承受封面新聞采訪時表明 ，腳踝，比方爬樓梯、身體已宣布信號

2025年7月，洗不動小件衣服等，下降運動損害等不良事情的危險
。添加跌倒 、

曬太陽是要露出四肢、維護自己的運動才能