胸骨后痛苦等癥狀；長時刻重復(fù)反流可導(dǎo)致反流性食管炎 、腹部）?；蛟S導(dǎo)致大腦供血相對削減；一起，薏米 、

烹飪方法：盡量清淡，蛋白質(zhì)會在胃內(nèi)逗留2—3小時，而且把更多熱量安排在白日，有助于進(jìn)步胰島素敏感性，瘦素、導(dǎo)致心率加速