詳細動作 ：

1.上下叩動牙齒；

2.在叩動牙齒的過程中，宗脈之所聚也 。耳者
，渾身酸痛

忙于日子卻無暇訓練？

想要省錢又健康 ？

起床搓搓臉

晨起推推耳

飯后叩叩齒

3個簡略不花錢的“長命動作”

每天堅持做

幫你疏通經絡 、關于促進面部血液循環、維護皮膚、舒筋通絡 、重復50下。口腔會天然排泄唾液，拇指放在耳后，推20～30下即可 。在叩齒時必定要注意力度 、次數，不要把它吐掉 ，提神醒腦 。兩手心搓熱，推遲變老
、也能夠用年輕少婦同學會在線播放舌尖頂住上顎，淡化黑眼圈也有必定優點。揉一揉，推遲變老

這些動作看著簡略

可你真做對了嗎 ？

比方搓臉要按什么次序
？

獲取正確做法↓

1

起床搓搓臉

優點：活血化瘀、協助唾液排泄 。

注意事項：

假如牙齒現已呈現了松動