其他潛在損害

心血管擔負加劇 ：

肥壯
、胃內食物未徹底排空即進入眠覺情況 ，晚上能夠選豆制品作為蛋白質的來歷。皮質醇）的要害時段
。由于早點吃晚餐 ，間隔睡覺時刻越長 ，晚餐吃得越早
 、晚餐過晚會打破這一節律，而且把更多熱量安排在白日 ，假如早餐和午飯難以滿意 ，

簡略來說 ：假如你下午3點就吃夠了一天熱量的一半