假如你醒來后，

反之 ，長睡覺者是最簡單“睡不行”的一群人，那么就意味著你睡得不行好——或許是時刻不行 ，打游戲等，不然簡單影響當天晚上的睡覺，

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總結

大都成年人的睡覺需求是7小時左右 ，補覺。一直到18歲今后，比方，人類所需的睡覺時刻有削減的趨勢