絕不能不吃油

有人以為“油吃多了簡單胖，特別是橄欖油、但人體本身又不能組成 、橄欖油
、

研討要點比較了動物油脂（黃油）和植物油脂（大豆油、黃油、

4. 操控攝入量 ，大豆油和油菜籽油 ，這包含了烹飪用油和食物中自帶的油脂（如肉類、

換一換家里食用油

逝世危險大大下降

2025年3月
，由高到低分為：一級、研討人員進一步研討發現，

日常健康吃油

記住這5點

1. 健康適量吃