在動搖時快速調整自己 。定時運動……

找到你的心情錨點，它們像滾雪球相同越積越多  ，都懂得建立心情鴻溝——他人的心情是他人的 ，

你的心情價值很寶貴 ，心理學家阿德勒提出“課題別離”理論：“人生的煩惱