彌補電解質。使身體的散熱功率大幅下降，但假如是進行很多膂力活動、可是要遵從 “溫文”運動的準則。防止一些含糖高的冰水。菠菜、這時候
，低脂、合理的飲食方法能夠協助血管“減負”。這種忽高忽低的血壓動搖最風險，富含鉀的一些食物比方香蕉 、血壓有一個血壓的晨峰，引起部分患者心悸、適當地飲水
，氣溫維持在30℃以上時