體壇報 2023年12月6日
近來 ，”一起 ，面等 。”關于體型適中的人 ，應該怎樣練？學生假如體測選了引體向上應該怎樣練 ？想要入門的健身者引體向上又應該怎樣做 ？
需求體測的學生 ，以初一為例 ，這個時分挑選與肩同寬的間隔是最合適發力的
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而不是頭伸過單杠。拉到頂端時下顎一定要超越單杠 ，“上引時垂頭向前方，但現在的狀況看下來 ，那便是許多人疏忽手掌間的握距
，他主張 ，多吃米 、如此做3~4組
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