2023年12月
，下降患癌危險，體育場等遠離馬路 ，

3.研討發現：下降心血管疾病和逝世危險的最佳每日步數為9000～10500步，10分鐘能夠走完1公里，也以為是以默坐為主的生活方式 。然后起來活動最少10分鐘，以幫助您的心率康復正常并避免肌肉生硬。哮喘、標明步速適中，鞋底要有必定的安定性，糖尿病
、改進免疫力